HOME

HOME est une ode à la planète et à son fragile équilibre. Par un tour du monde dans plus de 50 pays vus du ciel, Yann Arthus-Bertrand nous emmène dans un voyage inédit autour de la planète, pour la contempler et la comprendre.

Mais HOME n’est pas qu’un documentaire engagé, c’est un magnifique objet cinématographique. Chaque plan est à couper le souffle et nous montre la Terre, notre Terre, comme jamais nous ne l’avons vue. Chaque image nous met face à ce que nous sommes en train de détruire et à toutes ces merveilles que nous pouvons encore préserver. « Vu du ciel, on a besoin de moins d’explications« . La perception que l’on a est plus immédiate, intuitive, émotionnelle. HOME va directement toucher la sensibilité de chacun d’entre nous et nous faire prendre conscience que nous devons changer notre regard sur le monde. HOME traite des grandes questions écologiques auxquelles nous sommes confrontés et nous montre comment tout interagit sur notre planète.

En 200 000 ans d’existence, l’homme a rompu un équilibre fait de près de 4 milliards d’année d’évolution de la Terre. Le prix à payer est lourd, mais il est trop tard pour être pessimiste : il reste à peine dix ans à l’humanité pour inverser la tendance, prendre conscience de son exploitation démesurée des richesses de la Terre, et changer son mode de consommation.

Afin de diffuser ce film le plus largement possible, il fallait qu’il soit gratuit. Un mécène, le groupe PPR, a permis qui le soit. EuropaCorp, qui en assure la distribution, s’est engagé à ne faire aucun bénéfice car HOME n’a aucune ambition commerciale. Partagez-le. Et agissez.

HOME est à regarder gratuitement et librement jusqu’au 16 juin sur Youtube.com/HomeProjectFR

Twitter : qu’est-ce ? Twitter est du microblogging, qui permet à l’utilisateur de signaler à son réseau « ce qu’il est en train de faire ». Pas content de passer des heures à raconter sa vie ? voilà encore un outil qui permettra à ceux que cela intéresse de savoir ce que vous faite ou ce que vous pensez en 140 caractères, au moment même où ils le lisent, bref c’est du blogging heure par heure voire moins

De nombreux outils font leur apparition facilitant les mises à jour de votre Twitter. Directement intégré au navigateur, sous forme de logiciel ou même directement sur votre téléphone portable ! Ainsi, il est possible d’envoyer ces mises à jour via un simple SMS.

Une autre forme de microblogging commence à faire son apparition… le microblogging Photo pour partager avec vos proches et visiteurs ce que vous voyez en ce moment même chose sympa si comme moi vous allez être très loin de tous le monde pendant…
Le système n’est pas nouveau, on peut déjà le voir depuis un moment sur des blogs. Vous prenez une photo avec votre téléphone, vous l’envoyer directement sur un service de stockage de photo tel que Flickr. Grâce à un widget WordPress, la photo devient directement visible sur votre blog quelques secondes seulement après avoir été prise.

Encore mieux que tout cela pour les possesseurs d’un iPhone : twitxr est un petit logiciel à installer sur votre iPhone. Vous prenez une photo, ajoutez un petit commentaire et paf ! votre photo se retrouve directement sur Twitter, Facebook, Picassa ou Flikr \o/

Je vais essayer de mettre ça en place avant de partir, cela vous permettra de savoir un peu ce que je fais en direct live pendant le voyage que je prépare

Petit avant-goût de ce que je vais d’ailleurs faire dans les 20 prochains jours :

• 4 août : Visite de Genève (Suisse)
• 5 août : Arrivée au camping de Sirmione (Italie), près du Lac de Garde, pour 4 jours
• 6 août : Visite de Verone (Italie)
• 7 août et 8 août : Visite du Lac de Garde (Italie) et ses environs
• 9 août : Arrivée à l’Hotel en plein centre de Venise (Italie) \o/ et visite de la ville
• 10 août : Arrivée à l’Hotel de Plitvice (Croatie)
• 11 août et 12 août : visite des cascades et alentours de Plitvice (Croatie)
• 13 août : départ vers l’ile de Hvar en Croatie
• 14 août au 19 août : glandouille sur la plage… visites des villes comme Dubrovnik (Croatie), etc.
• 20 août : retour au bercaille, alte à Milan pour dodo et visite (Italie)
• 21 août : visite de Milan (Italie) ou Genève (Suisse) en fonction de notre état…
• 22 août : arrivée à Rennes pour refaire le plein de la voiture après plus de 5000 km de parcouru… enfin si j’ai toujours ma voiture et si on s’est pas fait enlevé par des extraterrestres croates

Note : vous pouvez déjà voir ce que je fais en texte, j’ai ajouté « Ce que je fais dans ma vie » en haut de la colonne de droite et « Ma vie en Live »

Jusque là rien de bien intéressant vous me direz ^^ En m’achetant mon short, je me suis arrêté devant un produit qui m’a intrigué : le t-shirt « comprimant » Techfit Seamless de chez Adidas.

Je lis rapidement le descriptif…

Les produits technologiques Adidas TECHFIT SEAMLESS ont été conçus afin de réguler la tempéraure corporelle et vous garder au sec : le système intégré d’aérations, les matrières de qualité supérieur qui assurent une évacuation optimale de la transpiration et les tissus conçus en 3-D « body mapped » qui ciblent les zones critiques de chaleur et de transpiration, permettent à l’air de circuler au niveau de la peau.

Et bien le meilleur moyen de tester tout cela est directement de le tester ! Voici mon test

L’essayage : Première impression

La matière est réellement des plus agréable : très élastique et douce à la fois. La matière se plaque sur votre peau et vous donne une allure de beau sportif barraque \o/

• L’inconvénient c’est que plus moulant… on trouve pas donc votre courbe sera parfaitement visible aux yeux de tous
• L’avantage c’est que la matière comprime légèrement votre corps. En y ajoutant la couleur noire qui a la particularité de cacher les formes, vos poignées d’amour ne seront que peu visibles :p

Sur le terrain : cas de la course à pied

Après une petite heure de footing avec ce fameux t-shirt Adidas, il faut avouer que tout ça est plutôt convainquant…

• Vitesse :

  La matière élastique du Techfit a la particularité de comprimer le corps et plus particulièrement les muscles. Cela permet donc 2 choses importantes : rentrer le ventre et garder le dos bien droit. Le corps étant directement mieux positionné, la posture permet ainsi d’augmenter sa vitesse. +1,1% d’augmentation de vitesse d’après les Laboratoires Performance Humaine de l’Université de Calgary.

• Puissance :

  Cette matière est en réalité faite de Polyuréthanne Thermoplastique, ce qui a pour effet d’être très élastique. En exagérant, on peut dire que cela aura tendance à réagir un peu comme un lance pierre… c’est à dire libérer de la puissance lorsque vous sauter au basket par exemple ou pousser sur les jambes quand vous courrez; là biensûr le t-shirt n’aura pas trop d’impact sur vos jambes… il vous faudra biensûr le short Techfit ‘-_-. +5,3%  de production de puissance d’après les Laboratoires Performance Humaine de l’Université de Calgary.

• Endurance :

  Le T-shirt est effectivement très aéré, et plus particulièrement au niveau des aisels où l’on ressent une impression de fraicheur quand on court. Rajouté à cela, cette fameuse élasticité du Techfit (et oui encore elle), permet une disparition des frottement de la peau contre le t-shirt. Les muscles sont ainsi plus fermes et moins solicités. Le tout augement l’endurance de 3.1% en permettant au corps de moins fatiguer.

• Explosivité :

  Même principe que pour la puissance, l’elasticité du t-shirt adidas permet une contraction des muscles abdominaux. Idéal donc pour un démarrage explosif sur une course de vitesse

Pourquoi le fait d’avoir le corps tout comprimé améliore tout cela vous vous demandez ?

Et bien tout simplement parce que les tissus influencent la différenciation et les propriétés fonctionnelles de la struturation tissulaire des muscles intrapolitérof-tatofil. Les facteurs externes peuvent être ainsi conditionnés pour des variations des contraintes naturelles tel que l’hypogravité ou les stimulations artificielles…

Hum… ou en d’autre terme plus simples : parce que la matière comprime les muscles à l’intérieur du corps Cela améliore donc la circulation sanguine et le travail des muscles, de l’endurance de la vitesse, etc. Un produit un peu cher il est vrai (comptez 35€ pour ce t-shirt à Decathlon) mais réellement efficace pour la pratique du sport.

Parlons d’amour, et plus précisement du célèbre « Coup de foudre« … Existe t’il vraiment ? Comment arrive t’il ? Pourquoi arrive t’il ? Est-ce que ça fait mal ?

La suite… dans la suite

Pour ou contre ? Les avis sont partagés… beaucoup le considère comme un mythe, un idéal amoureux, et pourtant le « coup de foudre » existe bel et bien ! Cette expérience intrigue beaucoup car on ne la comprend pas vraiment, c’est quelque chose qui nous arrive et que l’on ne peut ni expliquer ni contrôler.

L’explication psychologique du coup de foudre

Le « coup de foudre« , cette fameuse « décharge électrique de l’amour« , arrivent généralement à un moment de la vie où la personne à une période de flottement, une incertitude dans sa vie sentimentale ou qu’elle aspire à autre chose. C’est l’une des raisons qui explique que le coup de foudre arrivent souvent en été, pendant les vacances.

Les explications scientifiques du coup de foudre

Comme tous phénomènes, il y a toujours (on dira « souvent » pour les non cartésiens ) une ou des explications chimiques / scientifiques.

Le cerveau des émotions

Le cerveau humain se divise en 2 parties : celui de la logique et celui des émotions. Le cerveau des émotions réagit d’une façon instinctive, réagissant plus vite que le cerveau logique, il génère de l’adrénaline (entre autre) qui provoque différentes réactions physiques comme l’augmentation du rythme cardiaque, un hausse de la tension artérielle, des sensations de chaleur, etc. Cela expliquerait pourquoi le coup de foudre arrive plus souvent aux femmes. En effet, la femme a naturellement les émotions plus développées que l’homme et utilisent donc moins la logique.

L’odeur de l’amour

Comme les fourmis qui s’en servent pour communiquer entre elles et les papillons pour attirer leur partenaire sexuel, les humains aussi succombent aux effluves que libèrent leurs semblables. Même à des concentrations imperceptibles, l’Homme serait même beaucoup plus sensible à ce qu’on appelle les phéromones qu’aux odeurs courantes de notre environnement.

Que sont les phéromones ?

Il s’agit de signaux chimiques sans odeur détectable qui sont émis par un individu et qui induisent un comportement particulier ou une réponse physiologique spécifique chez celui qui les perçoit, le plus souvent à son insu.

Le groupe de Martha McClintock démontrait que des concentrations infinitésimales d’androstadienone (AND), une phéromone masculine qui est présente dans la sueur, l’urine, le sang et le sperme des hommes, modifiait l’humeur des femmes, élevait leur niveau d’attention et accroissait leur rythme cardiaque, leur température corporelle et leur transpiration.

Une autre expérience menée par Johan Lundström a montré que, tandis qu’elles inspiraient à leur insu des traces de la phéromone masculine AND, des femmes jugeaient des visages d’hommes plus séduisants que lorsqu’on les embaumait d’une substance contrôle qu’elles percevaient néanmoins comme identique à celle contenant la phéromone.

Les contre-indications

Des chercheurs américains de l’Université de l’Ohio ont établi que les 3 premières minutes d’une nouvelle rencontre déterminent presque toujours la suite des événements… C’est une sorte d’intuition, cela signifie donc que vous pouvez savoir, dès les premiers instants, si la personne que vous rencontrez va devenir un(e) ami(e), une simple connaissance, ou plus si affinités… !

Attention néanmoins, le coup de foudre est un état second, où on a tendance à sublimer la personne, à l’admirer. On est alors privé de tout jugement objectif et on ne perçoit de la personne aimée que les qualités, même ses défauts (lorsqu’on les voit) deviennent des charmes !

Tout cela peut donc mener à des désillusions qui provoquent un mal d’une intensité proportionnelle au bonheur ressenti lors du coup de foudre… attention à la chute !

Mais ce n’est pas pour autant que l’on doit tout laisser tomber, au contraire La première impression étant bien souvent révélatrice, tentez votre chance, ce coup de foudre est peut être le début d’une longue histoire…

c’est au tour de mon amie ChOcO de passer à la casserole à table à répondre à mes questions \o/

• ma fréquence cardiaque (bpm, % FC) pendant l’effort sportif,
• le nombre de calories perdues/brulées,
• la distance parcourue quand il s’agit de course à pied bien sûr
• la possibilité d’enregistrer les exercices sportifs sur un PC et/ou Mac,
• et pourquoi pas la possibilité d’avoir des programmes d’entrainement, etc.

Après une comparaison des prix, produits, services, etc.; j’ai opté pour la montre cardiofréquencemètre : Polar RS200 avec leur nouveau Polar GPS G1 !

Débalage de la Polar RS200 :

Hop débalage de la montre du paquet… On trouve donc :

• la montre Polar RS 200,
• l’émetteur codé WearLink
• une ceinture textile souple pour fixer l’émetteur étanche
• le GPS S1 à accrocher autour du bras ou à la boucle de la ceinture

J’allume la montre… je répond aux quelques questions que l’on me pose (age, poid, taille, sexe, et biensûr date et heure actuelle). Voila ma montre prête !

Premier test de la ceinture avec l’émetteur WearLink

Encore une fois l’utilisation est très simple, il vous suffit d’humidifier la ceinture en crachant dessus la passant sous l’eau, puis de la mettre autour de la poitrine, juste en dessous des pectos. Là, la montre détecte directement ma fréquence cardiaque… 60 bpm (battement par minutes).

J’appuie sur le bouton démarrer l’exercice… c’est bon ça enregistre, hop hop hop je fais 2 ou 3 tour de la table en sautant et je vois bien ma fréquence cardiaque monter

Vrai premier test de la Polar RS200

Je décide de commencer par de la Fitness pour m’assurer du bon fonctionnement de la montre. Je mets donc la ceinture humidifiée autour de la poitrine et me mets au vélo. Ce vélo dispose d’une sonde qui détecte ma fréquence cardiaque, donc idéal pour comparer… verdict : les 2 appareils détectent bien la même fréquence cardiaque ! Allez, au boulot !

Après divers exercices de vélos, rameurs, courses à pied, quelques 400kcal perdues et une bonne douche, je décide de passer à l’étape suivante…

Analyse des résultats : FC, Kcal perdues, temps…

Je m’inscris donc sur le site de Polar : Polar Personal Trainer, je télécharge leur petit logiciel Polar Weblink, et je commence le transfert des données. Comment peut on transférer les données de l’exercice de la montre vers le PC vous vous demandez (oui il n’y a pas de version Mac malheureusement… ? Et bien par le son !

Il suffit d’allumer votre micro, d’appuyer sur le bouton « Transférer » du logiciel Weblink, puis d’appuyer sur le bouton « émission » de la Polar pour que le Sonic Link se mette en marche : des petits sons aigus sortent de la montre et le PC transforme tout cela en données. C’est beau les nouvelles technologies !

Toutes les données transmises sur leur site vous permettent de voir le nombre de calories perdues, vos différentes phases de fréquences cardiaques (les « SportZones », bref… d’afficher des courbes et des graphiques dans tous les sens de vos exercices.

Mise en place de programmes d’entrainement

En regardant d’une peu plus leur site Polar Personal Trainer, on voit que l’on peut créer tout un programme d’entrainement pour différents sports…

Si je prend le cas de la Course à pied par exemple, vous pourrez choisir entre « Améliorer ma condition physique« , « Me préparer à une compétition de 5km« , « Me préparer à une compétition de 10km« , « Me préparer pour un semi-marathon« , ou « Me préparer à un marathon« … Tout ceci est biensûr adapté à votre rythme dans la semaine (nombre de fois par semaine, temps de vos entrainements, etc).

Une fois le programme paramétré, il affiche sur votre calendrier la liste des exercices à faire avec l’intensité/temps de chacun des efforts que vous aurez à prévoir !

GPS G1 vs Accéléromètre S1

Le but du GPS ou de l’accéléromètre est de donner pas mal d’informations en plus comme la distance parcourue, votre vitesse, etc…
Pourquoi avoir choisi le GPS G1 plutôt que l’accéléromètre alors ?

• L’accéléromètre S1
  Il s’accroche sur la chaussure. Celui-ci doit tout d’abord être initialisé en courant d’une façon parfaitement régulière sur une distance d’1km. Pendant cette d’initialisation, il va analyser votre course. Il va donc faire tout un tas de calcul afin de déterminer la longueur de vos pas, les vibrations correspondantes, etc…
  Avantages : vous pourrez ensuite courir n’importe où avec ! Dans un bâtiment, en pleine forêt, etc…
  Inconvénients : il est du coup moins fiable que le GPS car il va estimer votre distance parcourue et non précisément la calculer… et ne l’ayant pas testé, je ne sais pas comment il réagit si on saute sur place par exemple ?
• Le GPS G1
  Il se fixe sur le bras. Ici pas besoin d’initialisation, il suffit de l’accrocher au bras, d’aller à un endroit dégagé, d’allumer le GPS et d’attendre que la petite lumière passe au vert (prend environ 30s – 1min si vous bougez pas et que le lieu est bien dégagé).
  Avantages : la distance parcourue et la vitesse seront ici beaucoup plus précise car sera calculée à l’aide de vos coordonnées GPS ! Etant donné qu’il s’agit d’un GPS, il peut donc être utilisé dans un sport autre que la course à pied comme le vélo (attention à plutôt prendre le GPS G3 dans ce cas là car le G1 est limité aux sports inférieur à 30km/h), le cayac/canoé, etc…
  Inconvénients : mon 1er test avec ce GPS n’a pas été très concluant… en effet je l’ai testé dans une forêt assez dense. Après 45min de courses, je regarde : 0,2km de parcouru… hum… et oui sous les arbres, ça capte pas ! Je suis donc aller courir en plein air (et plein soleil !) et là le calcul a parfaitement fonctionné Attention tout de même, bien attendre que le capteur passe au vert avant de commencer à courir. Si ça prend du temps (plus d’1 min), l’éteindre puis le rallumer et ça marche tout de suite

Conclusion

Une montre trés complète donc que je ne peux que recommander à ceux qui aiment analyser leurs efforts pour optimiser leurs entrainements A vous de choisir ensuite entre le GPS et l’accéléromètre en fonction de vos besoins et préférences